Фигурное катание, как известно, довольно травматичный вид спорта.
За мою спортивную карьеру случались разные травмы. Самой серьезной стал разрыв мениска. Очень неприятная и долгозаживающая травма. Но, к сожалению, травмы на льду подстерегают нас не только на катках, но и просто на улице. Если вы поскользнулись и упали, первый совет – никогда не пытайтесь тут же резко подняться. Прислушайтесь к своему телу хотя бы 15-20 секунд. Если точно уверены, что ничего серьезного, вставайте, но очень медленно и аккуратно. Второй совет: даже если вы уверены, что все обошлось, не поленитесь зайти в ближайшее медицинское учреждение и покажитесь врачу. Иногда бывают такие травмы, которые дают о себе знать не сразу, и очень важно узнать о них как можно раньше. И внимательно отнеситесь к выбору зимней обуви – никаких шпилек. Только устойчивая подошва, желательно с протекторами, которые уменьшают вероятность падения!
