С возрастом внешность человека меняется: мышцы теряют свою упругость, появляются морщины и лишние килограммы. Если тело можно привести в форму с помощью тренировок и массажей, то лицо многие женщины пытаются омолодить с помощью косметологических процедур и пластической хирургии. Эти дорогостоящие методы в большинстве болезненны, не гарантируют результат и могут ухудшить ситуацию. Но выход есть. Затормозит возрастные изменения без вреда для здоровья японская методика – массаж Асахи, объединяющая древние массажные техники и современные знания косметологии и медицины.
Что такое массаж Асахи
Массаж Асахи для лица – это комплекс массажных манипуляций, усиленно воздействующих на самые глубокие ткани, обладающих лимфодренажным и тонизирующим эффектом. Массаж проводится самостоятельно. Он снимает отечность, улучшает кровообращение и питание кожи, подтягивает все слои мышц лица. Является безопасным способом борьбы с возрастными изменениями, сохранения красоты и здоровья.
Показания к проведению
Расширенные поры, одутловатость, морщины, заломы, носогубные складки – вот те несовершенства, с которыми поможет справиться японский массаж лица Асахи Зоган. Процедура помогает значительно улучшить состояние кожи, избавить ее от чрезмерной жирности или сухости, поэтому подходит для любой возрастной категории. Безопасность, безболезненность и эффективность делают самомассаж Асахи одним из лучших методов подтяжки лица.
Подготовка и основные принципы массажа
Японская гимнастика для лица от морщин – результативное средство омоложения. Для достижения желаемого результата нужно правильно подготовить кожу перед процедурой:
- Необходимо тщательно очистить лицо от косметических средств, пыли и загрязнений. Перед началом массажа кожа должна быть чистой.
- После очищения нужно нанести косметическое средство, обеспечивающее скользящий эффект. Причем обычный крем для лица здесь не подойдет. Лучший выбор – провести японскую гимнастику Асахи с массажным маслом или косметическими сливками. На всю процедуру потребуется довольно много средства. Не жалейте его, наносите как можно больше – это обеспечит идеальное скольжение, предотвратит растягивание и раздражение кожи.
Японский омолаживающий массаж лица Асахи может заменить салонные процедуры, если придерживаться основных принципов:
- Суть процедуры Зоган – стимулирование глубоких мышц лица. Поэтому проводится массаж с усилием, давлением. При этом воздействие на лицо не должно вызывать откровенной боли.
- Регулярность. Гимнастика для лица, как и тренировки для тела, проводятся постоянно. Только в этом случае можно достичь желаемого результата. Если делать процедуру раз в неделю – чуда не произойдет. Перерыв делается лишь на время болезни.
- Аккуратность и осторожность проведения. Массаж Асахи проходит по линиям лимфотока, помогает лимфатическим сосудам выводить токсины, нормализовать питание и кислородную регуляцию тканей. Поэтому массировать лицевые мышцы нужно с усилием, а в местах расположения лимфоузлов действовать аккуратно, мягко, без нажима.
Техника проведения
Японский массаж лица Zogan очень прост в выполнении. Весь процесс занимает не более пятнадцати минут.
Массаж проводится тремя пальцами. Полностью, а не кончиками. Каждое упражнение нужно повторять по три раза, а около носогубных складок – пять раз. Выполняется массаж с усилием и плавно. В ходе процедуры нужно действовать с нажимом на лицевые мышцы, аккуратно проводить манипуляции в области лимфоузлов.
Правила проведения массажа:
- Три пальца – указательный, средний и безымянный – ставим на виски. С легким нажимом на средний и указательный ведем от висков, по шее, к ключицам. Это поможет разогнать движение лимфы.
- Пальцы обеих рук расположены в центре лба. С легким нажимом нужно провести до висков. На висках упор делается на указательный и средний палец. После нужно повторить движения из пункта 1.
- Средние пальцы находятся у внешних уголков глаз. Ведем по направлению к носу и внутреннему уголку глаза. Потом с легким усилием по линии роста бровей. Занимаем начальную позицию. Повторяем упражнение 1.
- Ставим пальцы на подбородок. Ведем к уголкам губ. От них, с нажимом, до низа носа. При выполнении упражнения десны должны чувствовать давление.
- Пальцами массируем крылья носа по направлению от носа к щекам. Затем переносицу, сверху вниз, по направлению к щекам. Опять возвращаемся по шее к ключицам.
- Пальцы находятся на подбородке. Нужно вести вверх, до внутренних уголков глаз. Через уголки губ и около крыльев носа ведем до внутренних уголков глаз. Затем возвращаемся по шее к ключицам. Тут лучше использовать всю ладонь. После возвращаем пальцы к уголкам губ, ведем до внутреннего угла глаза и повторяем упражнение 1. Движение выполняем попеременно, на разных сторонах лица.
- Надавливаем пальцами на места около крыльев носа. Ладонь стоит параллельно губам. Ведем до висков, через шею, к ключице.
- Основанием ладоней надавливаем на место между крыльями носа и скулами. Ведем до висков. Затем повторяем упражнение 1.
- Повторяем предыдущее упражнение, но ставим основания ладоней у уголков губ.
- Основанием ладони подпираем подбородок. Большой палец под скулой. Ведем по направлению к уху. В конце большой палец должен оказаться за ухом. Повторять по очереди на каждой стороне лица.
- Большие пальцы рук располагаются под подбородком. Указательные находятся по краям носа. Остальные пальцы рук соединены. Должно получиться что-то наподобие рупора. С нажимом ведем по направлению к ушам. Затем через шею, к ключице.
- Пальцы находятся на лбу. Делаем ими движения вверх-вниз, и ведем от одного края лба к другому. По завершении выполняется упражнение 1.
После 40 лет
В возрасте сорока лет возрастные изменения становятся все заметнее. Особенно это касается носогубных складок. Правильный самомассаж Асахи очень эффективен против морщин в этой области.
В этом возрасте стоит делать особый упор на упражнения, которые направлены на разглаживание заломов, складок в этой области. Движение выполняется согласно пункту 9, 10 и 11, всегда от носа к ушам. Обязательно с нажимом.
После 50 лет
Упражнения в этом возрасте направлены на укрепление мышц щек и подбородка. Японский массаж для лица от морщин отлично справляется с этой проблемой.
В ходе гимнастики необходимо выполнять упражнения, где задействованы средняя и нижняя часть лица.
Также становятся более выражены мимические морщины в области лба. А значит, нужно сделать упор на упражнения, в ходе которых происходит активное воздействие на эту зону. Обязательно нужно использовать пальцы обеих рук и вести их с усилием.
После 60 лет
В возрасте 60 лет главная проблема – выраженный птоз мягких тканей лица и образование так называемых брылей. Но и с этими проблемами можно бороться самостоятельно, без дорогостоящих салонных процедур.
Лучший метод – японский массаж Зоган. Применяя массаж в домашних условиях, стоит сделать упор на упражнения, рекомендуемые для выполнения в 50 лет, но выполнять их чаще и интенсивнее. Например, можно усилить давление больших пальцев и ладони во время упражнения 10 и 11. Также стоит обратить внимание на завершающий массаж (упр. 12) и подготавливающий (упр. 1). Эти упражнения помогут лимфатической жидкости активнее выводить токсины, обеспечить питание кожи и мышц, тем самым оздоровить и омолодить лицо.
Кому процедура противопоказана
Даже у такого безопасного метода, как японский массаж Зоган, есть противопоказания. Гимнастику для лица нельзя выполнять при любом недомогании. При куперозе лучше воздержаться от самомассажа – усиленным давлением можно повредить и так непрочные сосуды. Полностью противопоказана процедура при кожных проблемах и заболеваниях лимфатической системы.