При дефиците витаминов группы В, от которых зависит гармоничная деятельность нервной системы и накопление энергетических ресурсов, организм начинает испытывать в полном смысле слова состояние истощения. Патологическая нехватка витамина В становится причиной развития такого заболевания, как авитаминоз. Для восстановления витаминного баланса потребуется полностью пересмотреть рацион питания, сбалансировать его и разнообразить теми продуктами, в которых в максимальных количествах присутствуют полезные вещества из В-группы.
Признаки и осложнения авитаминоза В
Витамины группы В – это целый комплекс питательных веществ, включающий около двух десятков разновидностей органических соединений (В1, В3, В6, В9, В12 и др.). И каждый вид В-витамина участвует в важных процессах обмена. Поэтому крайне необходимо систематически употреблять пищу, содержащую В-комплекс. Симптоматика авитаминозного состояния в основном характеризуется нарушениями со стороны нервной системы, кожного покрова и его придатков, желудочно-кишечного тракта. У человека с В-дефицитом будут наблюдаться следующие клинические признаки:
- сухость и шелушение кожных покровов;
- появление красных сухих пятен на коже;
- повышенная утомляемость, слабость;
- слабая концентрация внимания;
- проблемы с запоминанием;
- апатия и депрессивное состояние;
- воспаление тканей языка;
- образование язвочек в уголках рта;
- ломкие и безжизненные волосы;
- жжение во рту, обильная секреция слюны;
- нарушение сна, раздражительность;
- одышка, отеки, учащенное сердцебиение;
- частые расстройства пищеварения.
При длительном отсутствии поступления в организм базовых витаминов данной группы наступает прогрессирующей формы витаминный дефицит, который провоцирует болезни внутренних органов и систем:
- психозы и депрессии;
- глоссит, анемию;
- болезнь бери-бери;
- сахарный диабет;
- желтушная болезнь;
- сердечную недостаточность;
- тахикардию, миокардиодистрофию;
- отеки, миалгию, мигрени;
- пеллагру и дерматозы;
- энтероколиты, гастриты, язвенные болезни ЖКТ.
Лечение авитаминоза В
Если некоторые вещества синтезируются внутри организма человека самостоятельно, то витамин В необходимо постоянно восполнять, употребляя необходимые продукты питания, в которых он содержится. В организации сбалансированного рациона, обогащенного полезным витамином, заключается основной принцип лечения В-авитаминоза. Где же содержаться заветные витамины? Они присутствуют обычно целой группой, но в разных количествах, в таких продуктах, как:
- хлебобулочные изделия;
- бобовые овощи – горох, фасоль, чечевица;
- каши из гречки и овсяной крупы;
- бананы, апельсины, авокадо;
- тыква, цветная капуста, петрушка;
- проросшие зерна пшеницы;
- лесной орех, арахис;
- говяжья печень, куриное яйцо;
- молочная продукция, мясо, рыба.
При сложных формах витаминозной недостаточности специалистом будут прописаны лекарственные препараты с витамином В – растворы для уколов или поливитаминный комплекс с органическими веществами в синтетическом виде из данной серии. Инъекции колют по особенной схеме, где будут чередоваться определенные виды данного вещества, например, врач назначил уколы тиамина и пиридоксина, но колоть их нужно будет попеременно – через сутки. Введение В12 специалист может порекомендовать осуществлять раз в 72 часа.
Одним словом, самостоятельно лечить патологию нельзя, здесь необходим профессиональный и грамотный подход, так как передозировка вещества в любой форме не менее опасна, чем патологический дефицит. Избыток витамина В может спровоцировать ряд тяжелых осложнений.