Народные мочегонные средства действуют на почки, заставляя их работать быстрее и выводить больше воды из организма. Это помогает безопасно справиться с отеками и повышенным артериальным давлением. На водно-электролитный баланс влияет количество употребляемой жидкости, образ жизни, заболевания и другие факторы, приводя к отекам. Не обязательно в таких случаях пить лекарства – многие продукты и травы обладают мочегонными свойствами. Их действия порой бывает достаточно для того, чтобы привести баланс жидкости в норму.
Зеленый чай
Самое доступное и эффективное народное мочегонное средство. Помимо этого, зеленый чай борется с инфекциями и снижает холестерин. В применении к отекам действуют следующие компоненты напитка:
- Благодаря кофеину чай обладает мочегонными, психостимулирующими свойствами, снижает головную боль, ускоряет кровообращение. В молодых листьях больше кофеина, чем в старых.
- Чай содержит фосфор, медь, марганец, кальций, калий, цинк. Минералы регулируют водный баланс и поддерживают равновесие в организме.
- Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) в составе напитка понижает давление.
Имбирь
Из всех народных диуретиков имбирь – один из самых мягких мочегонных. Он также известен как антисептик, используется в составе комплексной терапии инфекционных заболеваний, а также является прекрасной приправой. Но он оказывает и мочегонный эффект, ускоряет обмен веществ и выработку мочи, обладает потогонным действием, устраняет застой в почках и отеки. Кроме этого, имбирь тонизирует, стимулирует иммунную и нервную систему.
Для выраженного мочегонного эффекта народная медицина рекомендует употреблять имбирь с лимоном:
- 2 ст. л. тертого корня имбиря;
- 1/4 стакана сока лимона;
- 2 ст. л. меда.
Напиток можно пить горячим, и тогда его нужно хранить в термосе. Но и в холодном виде имбирь тоже эффективен – тогда его можно хранить в бутылке или банке. Пейте небольшими порциями в течение дня.
Наилучший эффект имбирь окажет, если пить его за полчаса до еды, тогда напиток снизит аппетит. Максимально допустимая доза чая в день – 1,5 л.
Укроп
Зелень и семена укропа – самое сильное из известных народных средств от отеков. Они обладают следующей активностью:
- выраженное желчегонное и мочегонное действие;
- устранение шлаков и токсинов;
- уменьшение воспалительных процессов;
- улучшение метаболизма;
- лактогонный эффект (ускоряет производство молока у кормящих женщин).
Укроп полезен в составе разных народных рецептов. Чтобы приготовить мочегонный отвар, понадобятся следующие ингредиенты:
- вода – 0,5 л;
- зелень укропа измельченная – 1 ч. л.;
- семена укропа – 1 ч. л.;
Смешайте твердые компоненты, залейте кипятком, настаивайте час. Пейте в течение дня по 100 мл.
Огурец
Овощ на 96% состоит из воды, содержит калий и магний. Такой состав делает огурец мочегонным щадящим средством. Он также выводит и поглощает токсины, выгоняет конкременты из почек, устраняет отеки при сердечно-сосудистых нарушениях.
В народной медицине применяется мочегонный огуречный сок. Чтобы его приготовить, нужно взять целые плоды с кожурой, свежие и не перезрелые. Воспользуйтесь соковыжималкой. Если ее нет, измельчите огурец в кашицу блендером и отожмите жидкость через марлю.
Шиповник, боярышник
Эти дикие ягоды – источники витамина А, С, Е, К, группы В, а также множества минералов, дубильных веществ, холинов, кислот и эфирных масел. Они способствуют выведению солей и устранению отеков.
Ягоды взаимно усиливают действие друг друга и нередко используются в народной медицине в комплексе.
Чтобы приготовить натуральное мочегонное средство, возьмите по 250 г каждой ягоды, очистите, помойте, залейте 1 л воды и кипятите до момента, когда они станут мягкими. Добавьте 2 стакана сахара, дождитесь, пока он растворится. Когда напиток загустеет, процедите его через марлю. Полученный сироп разводите в пропорции 3 ч. л. на 1 стакан воды. Пейте вместе с едой. Курс лечения – 2-3 недели.
Тыква
Натуральные мочегонные рецепты мягкого действия можно приготовить из всесезонных овощей длительного хранения. Так, мякоть тыквы содержит большое количество калия, кальция и магния, а также других макро- и микроэлементов, благодаря которым она полезна при задержке жидкости в организме.
Для лечебного эффекта ежедневно можно пить 0,5-1 стакан тыквенного сока, разделив на несколько приемов по 1 ст. л. в течение дня. Сок тыквы не рекомендуется при аллергии на каротины и острых расстройствах желудка.
Рябина
Эта ягода – мочегонное народное средство, которое в холода полезно еще и для укрепления иммунитета. Ягоды содержат витамины А, С, Е, группу В, комплекс минералов. Чтобы приготовить мочегонное средство, достаточно измельчить рябину, отжать сок через марлю и пить его по 1 ст. л. в день.
Возьмите 300 г сухой или свежей зелени, залейте литром кипятка и настаивайте полчаса. Пейте по 1 ст. 3 раза в день. Такой чай снимает отеки, оказывает мочегонное и желчегонное действие.
Клюква
Ягоды клюквы обладают мочегонными, противомикробными и противовоспалительными свойствами. Клюква богата витаминами С, Р, В2, органическими кислотами, флавоноидами, сахарами.
Чтобы приготовить из клюквы быстрый мочегонный рецепт, возьмите следующие продукты:
- лимон – 1 шт.;
- клюква – 2 стакана;
- сок свеклы – 2 стакана;
- мед – 250 г;
- водка – 1 ст.
Смешайте все ингредиенты и выдержите 2-3 часа. Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день до еды.
Лимон
Кислый цитрус – известное средство для выведения токсинов, облегчения состояния при отравлении и на жаре. Но он также мочегонный: устраняет отеки, выводит конкременты из почек, снижает кровяное давление и способствует похудению. В народной медицине используется цедра и сок лимона.
Чтобы приготовить мочегонные средства в домашних условиях на основе цедры цитруса, понадобится 1 лимон. Снимите цедру, высушите и измельчите в порошок. Принимайте по 0,5 ч. л. 3 раза в день, запивая половиной стакана воды.
Сок лимона используется в составе другого мочегонного рецепта. Возьмите по 100 мл сока лимона, огурца и моркови. Смешайте, разведите пополам с водой и поделите на 3 порции, которые нужно выпить в течение дня.
Одуванчик
Отвары и настои из одуванчика считаются признанным народным средством от отеков. Растение содержит калий и магний, способствует выведению ионов натрия и устраняет задержку жидкости в организме.
В мочегонных народных рецептах применяются корни одуванчика. Используйте 2 ст. л. измельченных корней, залейте стаканом воды, томите 20 минут на водяной бане, затем накройте емкость и оставьте отвар на ночь, чтобы он настоялся. Со следующего дня пейте по 2 ст. л. отара 2 раза в день после еды.
Солодка
Из-за богатого химического состава солодка применяется в разнообразных народных рецептах. Ее корни дают отхаркивающий, смягчающий, противотоксичный эффект, а также обладают мочегонным действием – растение понижает артериальное давление.
Корни любистока и ягоды можжевельника усиливают свойства солодки. Чтобы приготовить домашнее мочегонное средство из арсенала народной медицины, возьмите все три компонента в равных количествах, измельчите. 1 ст. л. смеси залейте стаканом прохладной воды, оставьте на несколько часов, затем прокипятите в течение 15 мин. и процедите. Пейте 5 раз в день по 1/4 стакана.
Вишня
Плодоножки вишни – известное народное средство от отеков, которое используется при подагре и водянке, мочекаменной болезни и мочекислом диатезе. Они богаты танинами, лимонной и яблочной кислотой, фруктозой, декстрозой.
Чтобы приготовить народный мочегонный отвар, возьмите 1 ст. л. вишневых плодоножек, залейте 200 мл кипятка, поместите в термос или укутайте емкость полотенцем на 2 часа. Полученный напиток поделите на 3 порции и пейте в течение дня до еды.
Арбуз и дыня
Бахчевые культуры богаты витаминами, калием и магнием. Каждая из них – природное мочегонное средство, которое утоляет жажду и выводит излишки жидкости из организма. Соли калия в составе бахчевых очень полезны при циститах, нефритах, пиелонефритах.
Клубника
Это одна из ягод, обладающих выраженным мочегонным эффектом. Клубника содержит витамины С и В9, которые способствуют устранению отеков, укреплению сосудов, понижению артериального давления. Калий в составе ягод благотворно действует на сердечно-сосудистую систему. Рекомендуемая порция в день составляет не более 0,5 кг. Перед употреблением необходимо убедиться, что клубника не вызывает аллергию.
Полевой хвощ
Растение содержит кремниевую кислоту, органические кислоты, дубильные вещества и эффективно при повышенном давлении и отеках. Существует много мочегонных рецептов народной медицины на основе полевого хвоща. Самый простой способ – готовить отвар из травы в термосе. Для этого возьмите 3 ст. л. хвоща, 2 стакана кипятка, смешайте, залейте в термос. Настаивайте 20 минут, затем процедите.
Согласно другому народному рецепту, хвощ полевой также применяют с толокнянкой. Для этого травы смешайте в равных пропорциях. 1 ст. л. сухой смеси с утра залейте 300 мл горячей воды. После того как отвар остынет, нужно процедить его и пить, поделив это количество на 2-3 приема в течение дня.
Предостережения перед приемом природных диуретиков
Народные рекомендации кажутся простыми и безопасными, но их нельзя применять бесконтрольно, так как они могут нанести вред. Например, арбуз при беременности у одних будущих мам устраняет отеки, у других, напротив, вызывает. Все зависит от индивидуального состояния.
Народные мочегонные рецепты нельзя использовать в следующих случаях:
- аллергия на компоненты;
- индивидуальная непереносимость;
- аденома простаты;
- нефроз или нефрит.
Нельзя заниматься одним лишь симптоматическим лечением, игнорируя источник проблемы. Поэтому используйте народные рецепты с осторожностью и только с разрешения врача.