Как быстро избавиться от эректильной дисфункции

Импотенция – сексуальная проблема, которая проявляется неспособностью поддерживать половой член в эрегированном состоянии. Чтобы понять, как повысить потенцию, определяют причину сексуального расстройства. У 2/3 мужчин диагностируют психогенное половое бессилие. Для восстановления функций репродуктивной системы надо придерживаться здорового образа жизни, выполнять специальные упражнения, принимать стимуляторы потенции.

Причины слабой потенции у мужчин

Плохая потенция проявляется неспособностью добиться стойкой эрекции во время сексуального возбуждения. Возникает в результате ухудшения кровообращения, недостаточного кровенаполнения кавернозных (пещеристых) тел пениса. Если у мужчины пропала потенция, нужно искать причину в сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной и других системах.

Согласно статистике, нарушение эректильной функции встречается у 60-75% мужчин после 40 лет. К факторам, провоцирующим импотенцию, относятся:

  • воспаление простаты;
  • сахарный диабет;
  • баланопостит (воспаление крайней плоти и головки члена);
  • пагубные привычки;
  • операция на органах малого таза;
  • недостаточность тестостерона;
  • несбалансированное питание;
  • малоподвижный образ жизни;
  • прием гормональных препаратов;
  • психоэмоциональное перенапряжение;
  • склероз полового члена;
  • дисфункция щитовидной железы;
  • сексуальные отклонения и фобии;
  • тяжелые патологии почек и печени;
  • межпозвонковая грыжа.

Снижение потенции у мужчин после 50 лет связано с постепенным угасанием функций яичек – мужским климаксом. У 1/3 пациентов половое бессилие возникает на фоне сердечно-сосудистых болезней – атеросклероза сосудов, артериальной гипертензии, нарушения кровообращения в малом тазу.

Мужчина у врача
Снижение сексуального влечения, нестабильная эрекция – явные признаки импотенции. Чтобы избежать неврастении и депрессии, следует обращаться к андрологу при первых симптомах заболевания.

Как улучшить эректильную функцию естественным путем

Нерациональное питание, стрессы, курение – факторы, которые негативно влияют на мужскую силу. Чтобы усилить потенцию, рекомендуется вести здоровый образ жизни.

Диета

Диетическое питание – один из действенных способов борьбы с импотенцией. Чтобы восстановить работу половой системы, надо отказаться от вредных продуктов:

  • полуфабрикатов;
  • жирного мяса;
  • фаст-фуда;
  • алкоголя;
  • сдобной выпечки;
  • рыбных консервов;
  • копченостей.

При эректильной дисфункции полезно употреблять продукты с высоким содержанием витаминов, минералов и микроэлементов. Особое внимание уделяют питьевому режиму. Вместо кофе, какао и крепкого чая употребляют фруктовые и овощные соки, морсы.

Что влияет на потенцию у мужчины положительно:

  • фолиевая кислота – пшеничные зерна, шпинат, спаржа, говяжья печень;
  • селен – морепродукты, масло оливы, чеснок, ячневая крупа, фасоль;
  • ликопин – арбуз, томаты, грейпфрут, хурма;
  • витамин Е – авокадо, брокколи, орехи, растительное масло, креветки;
  • аргинин – баранина, фундук, фисташки, арахис, минтай, кальмары;
  • цинк – говядина, арахис, нут, гречневая крупа, миндаль.

Диетическое питание не только устраняет эректильную дисфункцию, но и стимулирует работу иммунной системы.

Отказ от вредных привычек

Пагубные привычки негативно влияют на здоровье мужчины, состояние сосудов, способность эректильной ткани к кровенаполнению. Согласно статистике, нарушения эрекции в 4 раза чаще встречаются у мужчин, которые:

  • злоупотребляют алкоголем;
  • выкуривают по 1-2 пачке сигарет в сутки;
  • ведут малоактивный образ жизни.

Занятия спортом, отказ от алкоголя и табака увеличивают эластичность сосудов. За счет этого усиливается кровообращение в органах малого таза, улучшается кровенаполнение пещеристых тел при сексуальном возбуждении.

Сигарета убивает
Табакокурение негативно влияет на работу половых желез, что приводит к снижению фертильности и бесплодию у мужчин.

Водные процедуры

Если выполнять их регулярно, они повышают тонус гладкомышечной мускулатуры сосудов. За счет этого улучшается кровообращение в органах урогенитальной системы. Горячая ванна повышает потенцию, стимулирует сперматогенез. Для борьбы с половым бессилием рекомендуется:

  • принимать контрастный душ каждое утро;
  • совершать обливания холодной водой дважды в неделю;
  • принимать горячие ванны с температурой воды до 41-43°С раз в два дня.

Врачи не советуют принимать ванны в периоды обострения бактериального простатита или цистита.

Режим работы, сна и отдыха

Хроническая усталость и недосып негативно влияют на выработку половых гормонов, эректильную функцию у мужчин. Отсутствие отдыха приводит к психоэмоциональному перенапряжению.

Что нужно для хорошей потенции:

  • начинать утро с зарядки;
  • выделять на сон по 7-8 часов в сутки;
  • делать минимум 2 выходных дня в неделю;
  • работать не более 10 часов в сутки;
  • избегать чрезмерных физических нагрузок.

По возможности рекомендуется вести активный образ жизни. Особенно это касается мужчин, занимающихся офисной работой.

Домашние способы усиления потенции

Повышение потенции у мужчин старше 40 лет возможно при соблюдении здорового образа жизни, выполнении специальных упражнений. Для стимуляции работы половых органов подходят народные средства общеукрепляющего и тонизирующего действия.

Упражнения

Вялая эрекция – следствие недостаточного кровенаполнения кавернозных тел или быстрого оттока крови через дорсальную вену. Часто причина импотенции кроется в атрофии мышц полового члена. Физические упражнения для поднятия тонуса мускулатуры восстанавливают эректильную функцию.

Как быстро избавиться от эректильной дисфункции
Мужчины должны уделять занятиям не менее 10-15 минут в день. Первые улучшения в сексуальной жизни будут заметны уже через 1-1.5 недели.

Чтобы укрепить мышцы пениса, выполняют следующий комплекс:

  • Приседания. Ноги ставят на ширине плеч так, чтобы стопы были параллельны друг другу. Затем приседают, максимально напрягая ягодичные мышцы. Упражнение выполняется очень медленно не менее 10-15 раз подряд.
  • Шаги на месте. В положении стоя начинают шагать на месте. Колени поднимают до уровня груди. За 1 подход делают не менее 20 шагов каждой ногой.
  • Поднятие таза. Лежа на спине, сгибают ноги в коленях. Упираясь ладонями в пол, приподнимают таз. Задерживаются в крайней точке на 15-20 секунд, максимально напрягая мышцы пресса и ягодиц. Повторяют движение не менее 20 раз. Постепенно количество повторов увеличивают.

Регулярные занятия будут особенно полезны мужчинам с нейрогенной и психогенной импотенцией.

Массаж

Чтобы поднять потенцию, эффективен лечебный массаж. Выбор методики зависит от причины полового бессилия у мужчин:

  • Массаж простаты – пальцевое воздействие на железу с доступом через прямую кишку. Выполняется врачом в амбулаторных условиях для стимуляции половой функции у мужчин.
  • Массаж члена – растирание, сдавливание и растягивание ствола полого органа, которое выполняется для улучшения кровообращения в эректильной ткани. При регулярных тренировках мужчины добиваются стойкой эрекции, увеличения твердости пениса в эрегированном состоянии.
  • Массаж яичек – поглаживание и пощипывание мошонки с целью улучшения кровообращения. Применяется при гормональной импотенции.
Врач
Перед тем как увеличить потенцию самомассажем, нужно проконсультироваться с андрологом. Чрезмерное сдавливание пениса опасно травмами, образованием внутри него спаек.

Народные средства

Чтобы устранить проблемы с потенцией, прибегают к народной медицине. Для усиления либидо и получения стойкой эрекции у мужчин используются:

  • Мед. 300 мл растопленного меда смешивают с 200 г грецких орехов и 100 мл сока алоэ. Съедают по 1-2 ст. л. средства за 30 минут до еды трижды в сутки.
  • Аир. Измельченный корень заливают водкой в пропорции 1:5. Настаивают в холодильнике 14 суток. Принимают по 30 капель до 4 раз в сутки.
  • Женьшень. ½ ст. л. измельченных корешков смешивают с 400 мл растопленного меда. Настаивают 10-15 суток в теплом месте. Съедают по 2 ч. л. средства трижды в день.

В качестве стимулятора потенции у мужчин используют отвар крапивы, чабреца.

Курс лечения народными средствами составляет не менее 1 месяца.

Повышение потенции у мужчин с помощью достижений медицины

Современная андрология располагает множеством методов лечения нарушений эрекции. Мужчинам с импотенцией назначают заместительную гормональную терапию, физиопроцедуры, вакуум-эректоры. При отсутствии эффекта рекомендуется лечить потенцию фаллопротезированием. Схема лечения зависит от причины нарушения потенции и от сопутствующих заболеваний.

Препараты

Регуляторы потенции – разнородная группа лекарственных средств, предназначенных для восстановления эрекции. Лечение потенции проводится такими препаратами:

  • ингибиторы ФДЭ-5 (Виагра, Динамико) – ограничивают поступление в кровь ферментов, которые препятствуют расширению сосудов;
  • альфа-адреноблокаторы (Вегетрокс, Фентоламин) – снимают спазм сосудов, усиливают периферическое кровообращение;
  • препараты тестостерона (Галотестин, Андриол) – восстанавливают гормональный фон, стимулируя работу половой системы;
  • антиагреганты (Латрен, Флекситал) – уменьшают вязкость крови, препятствуют застою крови в органах малого таза;
  • донаторы оксида азота (Натрол, Импаза) – стимулируют синтез оксида азота, который оказывает расслабляющее действие на сосуды.

Поднятие потенции медикаментами носит симптоматический характер. Многие лекарства нельзя принимать при сердечно-сосудистых болезнях. Поэтому перед началом терапии мужчины должны консультироваться с андрологом.

Вакуум

Лечение мужской потенции вакуумом нацелено на усиление притока крови к члену. Для этого используются вакуумные эректоры (помпы). Они представляют собой пластиковые или стеклянные колбы с насосами отрицательного давления.

Особенности использования вакуумного эректора:

  • колба надевается на неэрегированный член;
  • основание плотно прижимается к лобковой зоне;
  • насосом из колбы откачивается воздух.

За счет создания отрицательного давления в пенис нагнетается артериальная кровь, что приводит к эрекции.

Вакуум-терапия противопоказана мужчинам со склонностью к приапизму, врожденной деформацией пениса.

Интракавернозное введение препаратов

Инъекционное лечение потенции гиалуронатом в половине случаев не приносит желаемого эффекта. Эта методика чаще применяется для увеличения диаметра пениса у мужчин. Чтобы добиться стойкой эрекции, прибегают к интракавернозному введению растворных лекарств:

  • Фентоламина;
  • Папаверина;
  • Простагландина Е1.

Инъекционное увеличение потенции налаживает сексуальную жизнь у 80% мужчин.

Хирургия

Если проблемы с эректильной функцией нельзя устранить консервативными способами, прибегают к операции. Выбор методики зависит от показаний:

  • сосудистые операции на члене – пластика сосудов, направленная на уменьшение оттока венозной крови из полового органа;
  • внутрикавернозное фаллопротезирование – устранение нарушений потенции за счет вживления в член протеза.

Гидравлические трехкомпонентные протезы – самые надежные устройства для восстановления потенции. Но операция по их вживлению непростая и требует от хирурга определенных навыков.

Как быстро восстановить эректильную функцию перед сексом

Мужская потенция быстро восстанавливается под действием лекарственных препаратов. Для устранения проблем сексуального характера нужно принять таблетки за 20-30 минут до предполагаемого полового акта. Чтобы вернуть мужскую силу, используют такие лекарства:

  • Зидена;
  • Сиалис;
  • Виагра;
  • Аликапс.

Мужчинам с преждевременным семяизвержением необходимо несколько раз помастурбировать перед сексом.

Другие способы восстановления потенции

Интракавернозные самоинъекции – быстрый способ улучшения потенции. Но медикаменты обеспечивают только временное возвращение эректильной функции. Чтобы справиться с проблемой, нужно устранить ее причину.

Если эрекция пропадает во время сексуального возбуждения или полового акта, нужно обращаться к андрологу. Своевременное лечение предупреждает органические изменения в члене, которые не поддаются консервативной терапии.

Мужчинам с психогенной импотенцией нужно проходить лечение у сексопатолога или психотерапевта вместе с партнершей. Если половое бессилие вызвано органическими причинами, эффективным будет только фаллопротезирование.

ТвойДЕНЬ
Adblock
detector